Rimedi per il mal di gola

Rimedi per il mal di gola

Il mal di gola (o, più tecnicamente, faringite) nasce da un'infiammazione causata da un'infezione virale o batterica. Con l'arrivo della stagione fredda è quasi impossibile sfuggire ai fastidi procurati dall'infiammazione.

Il mal di gola spesso si accompagna a febbre o raffreddore ma può manifestarsi anche da solo. I rimedi per il mal di gola sono molteplici ma per prima cosa bisogna consultare un medico per conoscerne la natura e seguire una cura specifica a base di sciroppo o pastiglie.

I comportamenti giusti per alleviare il mal di gola

Quando si ha mal gola, il fumo (anche quello passivo) andrebbe evitato in quanto contribuisce ad irritare le mucose; lo stesso vale per le bevande ricche di caffeina che predispongono alla disidratazione. Latte e derivati invece non dovrebbero essere assunti subito dopo gli antibiotici in quanto pare che ne inibiscano gli effetti. 

I rimedi per il mal di gola più diffusi sono certamente i gargarismi e i suffumigi (specie se associato ad oli balsamici), ma non sono gli unici: bisogna bonificare gli ambienti, migliorare gli atteggiamenti e nutrirsi nel modo giusto.
Bisogna fare molta attenzione ai colpi di freddo, è consigliabile per questo ricorrere ad una sciarpa che protegga il collo.
Gli ambienti in cui viviamo (soprattutto le stanze da letto) dovrebbero essere sempre ben umidificate per evitare la disidratazione della zona infiammata, il tasso di umidità dovrebbe aggirarsi intorno al 50%. 

Altro elemento molto importante è il riposo, non solo quello fisico ma anche quello vocale che impedisce l'acutizzarsi dell'infiammazione. Per prevenire la disidratazione è importante bere molta acqua o succhi di frutta ricchi di vitamine.
Bere liquidi freddi contribuisce a dare sollievo immediato alla gola, un bicchiere d'acqua e limone ad esempio potrebbe aiutare nell'azione disinfettante, anche gelati, ghiaccioli e granite possono alleviare temporaneamente il fastidio. 

Un classico rimedio della nonna, sempre efficace, è il latte caldo col miele che con la sua azione lenitiva contribuisce a dare sollievo alla gola infiammata. Inoltre inalare più volte al giorno spray disinfettanti aiuta ad accelerare il processo di guarigione.

Mal di gola: rimedi naturali

Oltre a sciroppo e pastiglie che eliminano le cause del mal di gola esistono dei rimedi che aiutano ad alleviare i sintomi. Molte erbe o spezie hanno qualità officinali, il modo migliore per beneficiarne è realizzare con esse tisane o infusi. Di seguito troverete alcune idee e spunti con le relative proprietà.

La menta ha proprietà balsamiche e decongestionanti; l'arancio amaro è un disinfettante naturale; la camomilla è un buon sedativo ed ha proprietà antinfiammatorie; la cannella, pilastro della tradizione ayurvedica, ha la proprietà di liberare le vie respiratorie; l'echinacea è ricca di antivirali ed immunostimolanti; la propoli è un antimicrobico e antimicotico naturale; la spirea o anche detta olmaria ha proprietà antinfiammatorie e calmanti e contiene antipiretici e analgesici naturali; la santoreggia è una pianta officinale attiva contro le afflizioni polmonari; la salvia ha effetti curativi e proprietà battericide naturali.

Tutte queste erbe e piante si trovano oltre che in natura, in molti supermercati e nelle erboristeria sotto forma di polveri, composti o oli essenziali. Che dire invece della cipolla? Una tisana a base di buccia di cipolla è un toccasana per il mal di gola proprio per le proprietà antibiotiche e antinfiammatorie in essa contenute.

Altro rimedio naturale è l'aceto di mele che ha proprietà antibatteriche. Può essere utilizzato diluito in una bevanda calda o in un bicchiere d'acqua a temperatura ambiente, può essere inoltre aggiunto nei suffumigi o nei gargarismi. Anche masticare bastoncini di liquirizia è utile ad alleviare il dolore alla gola e le infiammazioni.

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